Aplikacja
HARI
Cyfrowe narzędzie wspierające biologiczną równowagę i świadomy rozwój
HARI to nie tylko aplikacja. To cyfrowe narzędzie wspierające biologiczną równowagę i świadomy rozwój — w szkole i w organizacji.
Oparte na aktualnej wiedzy z zakresu psychologii, neuronauki i medycyny stylu życia, pomaga rozwijać kompetencje samoregulacji, koncentracji i odporności psychicznej. Łączy naukę, praktykę i technologię, tworząc nowoczesne środowisko wspierające dobrostan, profilaktykę zdrowia psychicznego i rozwój potencjału człowieka.
Dlaczego aplikacja HARI działa?
HARI dla szkół
Wsparcie dla uczniów, nauczycieli i środowiska edukacyjnego
Regulacja emocji w czasie rzeczywistym
- Krótkie ćwiczenia oddechowe i techniki wyciszające (2–5 minut)
- Narzędzia do obniżania napięcia przed sprawdzianem lub wystąpieniem
Budowanie odporności psychicznej
- Codzienne mikropraktyki wzmacniające poczucie sprawczości
- Ćwiczenia refleksyjne rozwijające samoświadomość
- Nauka rozpoznawania i nazywania emocji
Higiena cyfrowa i rytm dnia
- Przypomnienia o przerwach regulacyjnych
- Edukacja w zakresie snu, rytmu dobowego i koncentracji
- Wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków
Rozwój kompetencji przyszłości
- Trening uważności i koncentracji
- Ćwiczenia wspierające krytyczne myślenie
- Budowanie odpowiedzialności za własne zdrowie psychiczne
Wsparcie dla nauczycieli
- Szybkie narzędzia regulacyjne przed lekcją
- Materiały psychoedukacyjne
- Monitorowanie poziomu obciążenia emocjonalnego
Cel dla szkół
Zmniejszenie napięcia, poprawa koncentracji, budowanie kultury bezpieczeństwa emocjonalnego i wspieranie profilaktyki zdrowia psychicznego.
HARI dla firm
Narzędzie wspierające wellbeing pracowników oraz efektywność organizacyjną
Redukcja stresu i regulacja układu nerwowego
- Krótkie interwencje oddechowe dostępne w ciągu dnia pracy
- Programy mikroregeneracji (3–7 minut)
- Wsparcie w sytuacjach presji i przeciążenia
Prewencja wypalenia zawodowego
- Monitorowanie poziomu napięcia i energii
- Edukacja w zakresie rytmu dobowego i regeneracji
- Budowanie nawyków pracy w zgodzie z biologią
Wzrost koncentracji i efektywności
- Praktyki poprawiające klarowność myślenia
- Trening skupienia i elastyczności poznawczej
- Narzędzia wspierające podejmowanie decyzji
Wspieranie kultury organizacyjnej
- Rozwój empatycznej komunikacji
- Budowanie odporności zespołowej
- Wzmacnianie poczucia sensu pracy
Dane i raportowanie
- Anonimowe wskaźniki dobrostanu zespołu
- Możliwość analizy poziomu obciążenia psychofizycznego
- Wsparcie dla działów HR w planowaniu działań wellbeingowych
Cel dla firm
Zwiększenie efektywności poprzez regulację biologiczną, redukcję absencji stresowej oraz budowanie stabilnego, odpornego zespołu.
Poznaj siebie z Testem HARI
Bezpłatny test pomoże Ci zrozumieć swoją równowagę psychospołeczną i wskaże obszary do rozwoju.