Psychosomatyczny Program Profilaktyczny
Ludzie programu
Za programem stoi badaczka, która od lat szuka odpowiedzi na jedno pytanie: jak przełożyć naukę o stresie, mózgu i relacji ciało–umysł na proste działania, które pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, wzmacniać dobrostan i żyć zdrowiej oraz szczęśliwiej? HARI jest odpowiedzią na to pytanie – łączy wiedzę naukową z praktycznymi rozwiązaniami dla osób indywidualnych, firm, ochrony zdrowia, instytucji publicznych i edukacji.
dr n. med. i n. o zdr. Magdalena Cieśla · prezes Fundacji Life Balance
Badaczka i wykładowczyni akademicka specjalizująca się w neuronauce stresu, psychosomatyce, zdrowiu psychicznym oraz interwencjach mind–body. Doktorat uzyskała na Uniwersytecie Kaliskim, a wiedzę z zakresu integracyjnego podejścia do zdrowia i relacji ciało–umysł rozwijała m.in. w Harvard Medical School.
Prowadzi badania nad stresem, dobrostanem i interwencjami mind–body oraz rozwija współpracę naukową z Norwegian University of Science and Technology (NTNU) w Trondheim. Jest autorką publikacji naukowych i książek, prezeską Fundacji Life Balance oraz twórczynią i redaktor naczelną ogólnopolskiego dwumiesięcznika „Żyj naturalnie”.
Program HARI jest kwintesencją tej drogi – połączenia badań naukowych, wiedzy akademickiej i wieloletniej pracy nad praktycznymi metodami wspierania człowieka. Cztery filary programu przekładają złożoną wiedzę o stresie, zdrowiu i dobrostanie na rozwiązania, które można realnie wprowadzać w codziennym życiu – by żyć zdrowiej, bardziej świadomie i szczęśliwiej.
Wykształcenie i praktyka
Harvard Medical School — Mind–Body Medicine oraz Meditation & Psychotherapy, Dance Movement Therapy
Najnowsza pragmatyczna wiedza o fizjologii i neurobiologii stresu, mechanizmach jego regulacji, medytacji i interwencjach mind–body. To naukowe zaplecze obecnych w HARI praktyk oddechowych i pracy z ciałem – nie jako dodatku, lecz jako świadomie dobranych narzędzi wspierających regulację stresu i dobrostan.
Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu.
Badania i publikacje dotyczące stresu, wypalenia, depresji oraz interwencji mind–body. Doświadczenie zdobywane w projektach naukowych, pracy akademickiej i programach profilaktycznych realizowanych dla tysięcy uczestników. Nauka przekładana na rozwiązania, które można zastosować w realnym życiu.
„Ciało i umysł to jeden system. Wiedza pomaga zrozumieć, świadomość odzyskać równowagę, a sens wyznacza kierunek. Kiedy przestajemy ze sobą walczyć i zaczynamy dbać o całość, pojawia się przestrzeń na zdrowie, rozwój i radość życia.”
dr Magdalena Cieśla
Poznaj program od środka
Profil HARI to bezpłatne narzędzie samopoznania oparte na tych samych czterech filarach. Dziesięć minut — i wiesz, od czego zacząć.
